Das TRX Training ermöglicht ein komplett Ganzkörper-Workout und verbessert sowohl die allgemeine als auch die sport-spezifische Leistungsfähigkeit. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft. Durch die instabile Lage werden Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer gefördert und trainiert.
